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Nahaufnahme eines tiefroten Einfacher gesunder Frucht-Smoothie, umgeben von frischen Beeren.

Einfacher gesunder Frucht-Smoothie

Dieser Smoothie ist ideal für Tage, an denen es schnell gehen muss, Sie aber trotzdem etwas Gesundes möchten. Mit wenigen Zutaten bereiten Sie ein nahrhaftes Getränk zu, das Ihnen einen guten Start in den Tag gibt.
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Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings: 1 Portion
Course: Frühstück, Getränk
Cuisine: Alltagsküche
Ingredients Equipment Method Notes

Ingredients
  

  • 1 Apfel oder Banane
  • 1 Handvoll gemischte Früchte (z. B. Beeren, Mango oder Pfirsich)
  • 150 g Naturjoghurt
  • 100 ml Wasser, Milch oder Pflanzendrink bis zu 150 ml verwenden
  • 1 EL Haferflocken optional

Equipment

  • Standmixer

Method
 

  1. Geben Sie alle Zutaten in den Mixer.
  2. Mixen Sie die Zutaten fein, bis der Smoothie eine cremige Konsistenz hat.
  3. Fügen Sie bei Bedarf etwas mehr Flüssigkeit hinzu, um die gewünschte Dicke zu erreichen.
  4. Servieren Sie den Smoothie direkt und genießen Sie ihn.

Notes

Dieses Rezept ist sehr anpassbar. Tauschen Sie die Früchte nach Saison oder Vorrat aus. Wenn Sie eine Smoothie-Bowl zubereiten möchten, verwenden Sie weniger Flüssigkeit, damit die Masse dicker wird.