Go Back
Ein cremiger, leuchtend gelber Gesunder Mango-Smoothie in einem Glas, mit frischen Mangos im Hintergrund.

Gesunder Mango-Smoothie

Dieser Smoothie bringt exotische Aromen in Ihren Alltag. Er eignet sich perfekt für den Morgen oder als gesunder Snack zwischendurch. Die Kombination aus Mango und Joghurt ergibt ein cremiges Getränk.
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings: 1 Portion
Course: Frühstück, Snack
Cuisine: International
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Notes

Ingredients
  

  • 1 reife Mango geschält und gewürfelt
  • 150 g Naturjoghurt oder griechischer Joghurt
  • 100 ml Milch oder Pflanzendrink z. B. Kokos- oder Mandeldrink, bis 150 ml verwenden
  • 1 EL Haferflocken oder Chiasamen
Optional
  • etwas Limettensaft oder Kurkuma

Equipment

  • Standmixer
  • Messbecher

Method
 

  1. Geben Sie alle Zutaten in einen Mixer.
  2. Mixen Sie die Zutaten fein, bis der Smoothie cremig ist.
  3. Fügen Sie bei Bedarf etwas mehr Flüssigkeit hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
  4. Füllen Sie den Smoothie in ein Glas und trinken Sie ihn sofort.

Notes

Dieser Smoothie bietet eine einfache Möglichkeit, gesunde Zutaten in Ihre tägliche Ernährung einzubauen. Wenn Sie eine Smoothie-Bowl zubereiten möchten, verwenden Sie weniger Flüssigkeit, damit die Masse dicker wird.